Mon approche holistique

Mon approche holistique : les sources de santé

L’analogie entre le corps humain et une voiture nous donne une première idée des bonnes habitudes que nous pouvons mettre en place pour prendre soin de notre santé :

• Faire le plein de carburant et le choisir adapté (essence ou diesel) et de qualité pour qu’il n’encrasse pas le moteur (Alimentation et hydratation)
• Permettre la combustion de ce carburant grâce à l’oxygène (Respiration)
• Maintenir les niveaux de liquides de refroidissement, huile… (Micronutrition : vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras et acides aminés)
• La faire rouler régulièrement (Activité physique – Mouvement)
• Faire dormir sa voiture au chaud (Cadre de vie)
• Penser aux vidanges régulières (Detoxification et soins détox)
• Faire les révisions chez le garagiste (Médecin, Naturopathe…)
• Recourir éventuellement à des traitements anti-rouille, du liquide anti-crevaison… (Médicaments, Phytothérapie…)

Mais parce que l’être humain est un tout et que nous sommes bien plus complexes qu’une simple voiture, certains aspects sont pas à prendre en compte également :

• Sommeil et rythmes de vie
• Gestion du stress et des émotions
• Relations sociales
• Énergie et spiritualité