Prendre RDV

Delphine Maras

Naturopathe à Budelière (Creuse)
D.U. de Physionutrition Clinique et Biologique

Prendre RDVPage Facebook

La Naturopathie

Il s’agit de la médecine traditionnelle occidentale. Son but est d’aider le corps à maintenir ou retrouver son équilibre et ses capacités d’auto-régulation.
Pour cela, elle considère l’individu dans sa globalité et cherche à remonter à la cause du trouble de santé, afin d’y remédier de façon durable, en faisant appel à des moyens naturels.
Elle ne se substitue en rien à la médecine conventionnelle, mais elle la complète en lui apportant une approche de terrain à plus long terme. En savoir +

Mon approche holistique : les sources de santé

Cette approche prend en compte le fait que :

  • l’être humain est un tout,
  • tous nos organes et nos cellules communiquent entre eux (via le sang, la lymphe, les facias, les méridiens énergétiques…)
  • un simple rhume des foins peut venir d’aussi loin que du fond de son intestin !

Et, pour prendre en compte cette dimension globale, je vous propose de réfléchir à toutes les Sources de Santé ci-dessous et à leur impact sur votre bien-être au quotidien. en savoir+

Santé holistique naturopathie naturopathie

Mes approches thérapeutiques

Physionutrition

Chaque être humain ingère en moyenne 70 tonnes d’aliments au cours de sa vie.

Nous savons tous que ces aliments sont vitaux puisqu’on ne peut survivre plus de quelques dizaines de jours sans manger .

Cependant, nous attribuons souvent aux aliments un rôle uniquement énergétique, en oubliant qu’ils sont aussi les « briques » de construction de la moindre cellule de notre corps et, par voie de conséquence, de tout notre organisme : NOUS SOMMES CE QUE NOUS MANGEONS !

Ainsi nous ne réalisons pas toujours à quel point leur rôle peut être important dans le maintient ou le retour à une bonne santé.

La physionutrition est une une approche globale, centrée sur l’alimentation et la micronutrition, en prenant soin d’intégrer ces aspects dans leur contexte physiologique. EN SAVOIR +

Phytothérapie

Près de 400,000 espèces de plantes sont recensées à ce jour et les chercheurs continuent de découvrir environ 2000 espèces supplémentaires par an.

Ce prodigieux réservoir nous donne accès à une multitude de plantes et de principes actifs, avec des indications capables de cibler presque tous les symptômes auxquels nous pouvons être confrontés.

L’homme a appris à en utiliser la quintessence à travers diverses préparations, allant de la simple tisane, à l’extraction et la concentration de principes actifs ou d’huiles essentielles.

Ces connaissances et savoir-faire millénaires sont maintenant légitimés et enrichis chaque jour grâce aux découvertes de la science. En savoir +

Hygiène de vie & Chronobiologie

L’hygiène de vie prend en compte tous les facteurs que j’ai nommé « sources de santé » dans l’image ci-contre : Alimentation, Respiration, Activité physique adaptée, Cadre de vie et pollutions, Respect des ryhtmes de vie et des temps de sommeil, Gestion du stress et des émotions, Connection avec les énergies et quête de sens, Relations sociales…

Être à l’écoute des rythmes de son corps est une notion à laquelle j’accorde une attention particulière, car la prise en compte de la chronobiologie potentialise largement mes principales appproches thérapeutiques : Alimentation, Micronutrition et Phytothérapie.

Détoxification & Revitalisation

Certains troubles de santé sont associés à une mauvaise circulation ou élimination des différents liquides du corps (humeurs), du fait de leur encrassement par diverses surcharges : mucosités (d’origine graisseuse et glucidique), cristaux (d’origine acide), toxiques (polluants issus de l’environnement extérieur au corps), toxines (déchets issus du fonctionnement de notre propre métabolisme).

Le drainage de ces surcharges s’effectue via les organes « filtre » de notre corps : nos émonctoires (foie, reins, intestins, poumons, peau), dont il faut prendre le plus grand soin. C’est ce que l’on fait généralement au cours des fameuses « cures détox » de changement de saison. Cette détoxification peut aussi être envisagée plus en douceur toute l’année, en surveillant son hygiène de vie, et grâce au recours à des soins détoxifiants.

Cependant, le concept de « détoxication » est intimement liè à celui de « revitalisation » puisqu’il est indispensable d’adapter la durée et les moyens de drainage selon la vitalité de chaque organisme. Ainsi, des cures de revitalisation (reminéralisation, remise à niveau des réserves énergétiques…) pourront être envisagées en amont ou en alternance avec les périodes de détox.

Les soins

Mes spécialités

Réforme alimentaire Alimentation Nutrition Naturopathe

Réforme alimentaire personnalisée

Ingénieur biochimiste de formation initiale, la nutrition me parle tout particulièrement (puisque la digestion n’est autre qu’une succession de réactions biochimiques). L’alimentation tient donc une place de choix dans mon approche car elle est universelle et accessible à tous, tout en ayant un impact sur tous les domaines de notre santé.

Je mets un point d’honneur à individualiser mon approche et à l’adapter à vos besoins, envies et contraintes.

Prévention Cancer  Naturopathe Alimentation

Prévention des cancers

  • Parce que le cancer n’est pas juste une fatalité.
  • Parce qu’il est important d’être acteur de sa santé lorsque l’on est en rémission d’un cancer ou que l’on est issu d’une lignée familiale marquée par l’empreinte de cette maladie…

… je me suis formée à la prévention et l’accompagnement du cancer, à travers :

  • l’alimentation ciblée
  • l’activité physique et l’hygiène de vie
  • le recourt aux actifs naturels et à la micronutrution
  • l’individualisation des approches de prévention selon les types de cancers.
Allergies Maladies auto-immunes Pollen Rhume des foins Gluten Intolérances Coeliaque Naturopathe

Allergies et troubles immunitaires

Allergies saisonnières, alimentaires, maladies auto-immunes… autant de troubles dont la prévalence augmente malheureusement chaque année dans nos pays industrialisés.

Même s’il existe des terrains prédisposés à ce type de troubles, la part due à nos habitudes et cadres de vie joue un rôle non négligeable, qui peut largement apaiser les symptômes.

Microbiote Diarrhée Constipation Coeliaque Dysbiose

Microbiote et troubles digestifs

On ne peut s’intéresser au domaine de l’immunité sans prendre en compte notre microbiote (anciennement dénommé « flore intestinale »). Aussi, je me suis naturellement tournée vers l’étude de cet « organe » à part entière (de près de 2kg !) auprès duquel réside près de 70% de nos cellules immuno-compétentes.

Son influence sur les troubles digestifs comme sur l’ensemble de notre santé est mise en évidence chaque jour davantage par la communauté scientifique.

Qui suis-je ?

Ingénieur biochimiste de formation, j’ai travaillé pendant près de vingt ans dans la production et le marketing de produits utilisés pour la recherche scientifique en biologie (et immunologie particulièrement). Cela m’a permis de me tenir informée sur les avancées les plus récentes de la Recherche  dans le domaine de la santé, notamment grâce à ma participation dans des congrès scientifiques internationaux (Society for Neurosciences, Amercian Association for Cancer Research…).

Touchée par un cancer en 2017, j’ai décidé de me former à la naturopathie pour accompagner mes traitements allopathiques et limiter les risques de récidive.

J’ai alors compris que cet outil pouvait être utile à tous et dans toutes les circonstances de la vie, raison pour laquelle j’ai décidé de me réorienter professionnellement afin d’en faire profiter un maximum de personnes autour de moi.

Mes principaux diplômes et formations à ce jour sont les suivants :

  • Ingénieur biochimiste (INSA de Lyon)
  • Praticienne Naturopathe (IFSH de Lyon)
  • D.U. de Physionutrition Clinique et Biologique (Université Grenoble-Alpes)
  • Nutrition et Cancérologie (SiiN)
  • Nutrition et Immuno-allergoogie (SiiN)
  • Physionutrion et Phytothérapie (IEPP)
  • Réflexologie plantaire + Perfectionnement (IFSH de Lyon)

… mais je ne compte pas m’arrêter là car l’univers du corps humain est bien trop passionnant et la science en découvre chaque jour davantage ! 🙂

Prenez votre santé en main : puisez-la à la source !